"Consiste en trabajar el músculo, primero en su fase excéntrica
pasando enseguida a desarrollarse la fase concéntrica. Actúa lo que los
fisiólogos denominan ciclo estiramiento-acortamiento". (García Manso,
J.M.).
Se conoce como pliometría al entrenamiento físico
que se lleva a cabo con el objetivo de lograr que un deportista pueda
concretar movimientos que resulten más veloces y con mayor potencia.
Esta técnica suele emplearse en aquellas disciplinas que requieren de fuerza y velocidad.
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